Precon Blog

Ob Rohstoffmangel, schlechte Ernten oder Lieferengpässe, die Preise für Lebensmittel sind im letzten Jahr deutlich gestiegen. Wie kann man trotzdem günstig einkaufen, möglichst gesund und vollwertig essen und dabei das Budget schonen? Wir geben viele Tipps, die das ermöglichen.

Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen abnehmen möchten – entscheidend ist oft das Aussehen und ein besseres Körpergefühl. Aber auch aus gesundheitlichen Gründen möchten und sollten viele Übergewichtige Gewicht reduzieren.

Vegetarische Ernährungsformen werden immer beliebter. Dafür gibt es mehrere Gründe. Zum einen ist es das Tierwohl und der Wunsch, die Umwelt und das Klima zu schützen. Aber viele Personen entscheiden sich auch aus gesundheitlichen Überlegungen für eine fleischlose oder fleischarme Kost. Dabei gibt es verschiedene Abstufungen des Vegetarismus. Über die einzelnen Ernährungsformen und was Sie dabei beachten sollten, um sich gesund und ausgewogen zu ernähren, informieren wir Sie in diesem Artikel.

Sie kennen sicher die guten Vorsätze, die man am Jahresanfang fasst. Und nun Hand auf’s Herz: Wie oft haben Sie es nicht geschafft, sie umzusetzen? Ich kann mir gut vorstellen, dass die Antwort ist: Sehr oft – leider! Das heißt im Umkehrschluss, dass es eben nicht leicht ist, den Lebensstil zu ändern, sonst würden Sie es ja jedes Mal schaffen. Und damit haben Sie recht. Denn Gewohnheiten begleiten uns oft schon Jahrzehnte, sie kleben hartnäckig an uns fest. Aber es gibt Tricks, wie Sie diesen Superkleber von sich lösen können.

Alle Jahre wieder starten wir am 1. Januar mit lauter guten Vorsätzen in die nächsten 12 Monate: Wir wollen uns weniger stressen lassen, mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen, uns gesünder ernähren, uns mehr bewegen … Schließlich ist der Jahreswechsel ein guter Zeitpunkt, um Bilanz zu ziehen, alte Laster hinter sich zu lassen und neue Ziele bzw. Wünsche zu definieren.